Автор:
publisher
08 апр 2019
394
10 фактов о пользе фиников


Финики – это не просто полезная альтернатива сладостям. А вот и интересные факты об этих плодах, которые вам, возможно, неизвестны.





Финики – это не просто полезная альтернатива сладостям. А вот и интересные факты об этих плодах, которые вам, возможно, неизвестны.

1. Финики очень питательны. В них содержатся нутриенты, витамины и минералы, которые надолго сохраняют чувство сытости.

2. За счет высокого содержания глюкозы финики стимулируют мозговую деятельность, помогая сконцентрироваться и выполнять поставленные задачи значительно быстрее.

3. Сушеные финики являются чемпионами среди сухофруктов по содержанию полифенолов, которые обеспечивают организму антиоксидантную защиту. А за счет витаминов С и Е антиоксидантное действие усиливается еще больше.

4. Один плод финика содержит в среднем 23 килокалории, поэтому злоупотреблять ими все же не стоит.

5. Финики укрепляют сердце. Также они показаны людям, страдающим гипертонией. Регулярное потребление фиников поможет контролировать давление.

6. Финики незаменимы в борьбе с простудой и инфекцией, так как они выводят мокроту и успокаивают кашель.

A man holds a selection of dates in his cupped hands

7. Всего несколько фиников восполнят 27% суточной нормы калия, 15% магния и 12% витамина В6. Их обязательно нужно включить в свой рацион тем, кто постоянно находится в стрессе или чувствует хроническую усталость.

8. Регулярное употребление фиников поможет организму быстрее восстановиться после перенесенного заболевания или хирургического вмешательства.

9. Финики способствуют выводу из организма лишней жидкости, которая вызывает отеки.

10. Всего один финик и стакан молока способны обеспечить минимальную потребность человека во всех основных аминокислотах.



Тэги:

Из этой же рубрики


Комментарии



Новые материалы

14 авг 2020 09:58

Где брать минералы и витамины вегетарианцам

02 мая 2020 21:44

Топ-10 самых вредных продуктов

02 мая 2020 21:44

Победили рак, изменив питание

24 апр 2020 12:54

Чай с куркумой препятствует поражению легких при коронавирусе

24 апр 2020 10:28

Не берите в руки кассовые чеки

24 апр 2020 09:32

Почти весь сыр - фальсификат!

24 апр 2020 00:00

Профилактика коронавируса - «Чесночная вода». Научное обоснование.

22 апр 2020 19:16

Выполните технику от астролога в самый сильный день в году

11 фев 2020 13:20

Сахар

10 фев 2020 09:00

Осторожно, хрусталь!

07 фев 2020 12:38

Веганская сельдь «под шубой»

06 фев 2020 11:37

Веганский “Крабовый” салат

04 фев 2020 14:36

Веганский салат “Столичный”

03 фев 2020 07:40

Газированные напитки: почему употреблять их очень вредно

02 фев 2020 10:35

Веганский салат “Мимоза”

30 янв 2020 11:19

Веганское “Заливное”

28 янв 2020 15:20

Веганский сырный соус

25 янв 2020 10:23

Веганское мясо «по-французски»